Как справиться с депрессией

Вам сейчас очень плохо?  Вы ощущаете вялость во всем теле и потерю жизненных сил. У Вас чувство собственной неполноценности. Большую часть времени Вы «надуты» (на лице у Вас гримаса недовольства) и своим пессимистическим настроем Вы выжимаете все соки (жизненные силы) из себя и других. Из-за чего Вас избегают родные и близкие люди, с которыми Вы хотите иметь хорошие отношения. У Вас нет желания к чему-то стремиться и достигать успеха. Вы напоминаете выжатый лимон, уязвимый и несчастный. Вами управляют негативные эмоции, сомнения, инстинкты и страхи. 

Если  Вы чувствуете себя рабом всего выше перечисленного, то это обозначает, что  Вы попались на крючок  под названием «депрессия».


Депрессия возникает по ряду причин.

Первая причина – это разочарования, которые пришли от несбывшихся надежд, из-за  незнания  или не исполнения жизненных принципов и правил и непонимания предназначения самой жизни. Вы шли не по той дороге или шли неправильно, не рассчитав, не исследовав предстоящий путь. Из-за чего Вы не имеете или отдалены от источника обогащения жизненной энергией. А, как говорится, свято место пусто не бывает.

Вторая причина – это Ваша  бессистемность, то есть отсутствие планирования, которое привело к потере энергии и бесплодной жизни.

Третья причина – это ожидание «посещения музы». То есть ожидание, что энергия (вдохновение, энтузиазм) однажды вас посетит, осенит, снизойдет откуда-то внезапно.


Если Вы и дальше будете продолжать так думать и жить, то никогда не добьётесь успеха, Ваша жизнь будет скучной, бессмысленной  и неинтересной. Здоровье и отношение с близкими и родными людьми будут разрушены. Вы никогда не будете  счастливы и не испытаете удовольствия и радости от жизни.

Но есть хорошая новость – эту проблему можно решить. С депрессией можно расстаться навсегда, если следовать плану выхода из нее.


План выхода из депрессии:

1. Мы созданы Богом, поэтому единственный способ иметь полноценную жизнь – это значит пребывать в тесных отношениях  с нашим Создателем. Апостол Иоанн считал, что отношения человека с Богом подобны лозе и ветви. Если ветвь пребывает на лозе, она имеет все, чтобы расцвести, если же нет – она засыхает и отламывается. Другими словами, он хотел сказать, что близость с Богом (общение, отношения, послушание) – это Ваша потребность, откуда вы сможете черпать энергию для жизни. При общении Бог открывает человеку его призвание, очищает человека, как ветвь, чтобы он стал успешным, то есть плодоносным, наполненным жизненными силами и его энергия использовалась только для предназначения, а не для всякого рода отвлекающих от цели действий (ссор, обид, ненужных встреч, сплетен, женитьб и т. д.).  

«Пребывать на лозе» - значит вкладывать Слово Божье в основу всех своих мыслей, слов, поступков, отношений и мотивов.

Важность поддержания взаимоотношений с источником доказана наукой. Согласно второму закону термодинамики, энергия теряет силу и интенсивность по мере отдаления от источника. Чем дальше от своего источника, тем больше энергия рассеивается, распыляется, происходит процесс угасания энергии (энтропия). То есть, если мы отдаляемся от источника, мы разрушаемся.

2. Очень важно научиться  планировать каждый свой день. Все успешные люди  используют  планирование.  Планирование своей деятельности является мощным инструментом самоорганизации, потому что:           

а) планирование служит картой дня (каждый вечер составляйте список дел, которые Вам нужно сделать на следующий день, в том порядке, в котором Вам лучше всего их делать);

б) планирование заставляет нас делать то, что необходимо, а не то, что нам хочется, что способствует достижению поставленных целей;

в) процесс планирования работы помогает нам держать свой фокус на цели и достигать ее (записывайте хорошие идеи и мудрые мысли).

3. Не ждите «посещения музы». Не ждите, что желание жить по плану снизойдет на Вас откуда-то само собой. На примере жизней известных творческих личностей, таких как: Бах, Бетховен, Микеланджело, Сальвадор Дали, видно, что надо вырабатывать в себе дисциплину достижения своих целей и решений, культивируя свою внутреннюю энергию. Начатое дело необходимо доводить до конца, даже если Ваш пот будет литься ручьем, как у Микеланджело во время работы на палящем солнце.


Дисциплина – это тренажер, с помощью которого, Вы качаете мышцы своей воли, наполняя ее силой. Ваши радость, счастье, уверенность и успех напрямую зависят от развития Вашей силы воли с помощью тренажера под названием «Дисциплина».


Самодисциплина выстроит правильный и эффективный ритм Вашей жизни.


Для более глубокого изучения данной темы рекомендуем  Вам прочесть такие книги:

«Целостная личность или доставляет ли вам жизнь удовольствие» - эта книга пусть станет для Вас настольной, так как в ней содержатся истины, которые способны сделать из Вас личность. Только личности могут достигать успеха в жизни.

«Раскрой свою гениальность через силу концентрации» - из книги Вы узнаете, как практически раскрыть и высвободить энергию для достижения жизненной цели. Это важно для Вас, без энтузиазма и энергии ещё никто не достигал успешных результатов.

«Почему люди не достигают поставленных целей» - из этой книги Вы узнаете секреты успеха, здоровья и долголетия.

«Что же со мной не так?»  - прочитав эту книгу, Вы откроете для себя принципы счастливой жизни, личностного роста, приобретения мудрости и мира.

«Алло! Я ищу проблемы!» - изучив эту книгу, Вы узнаете формулу успеха и предназначение кризиса в Вашей жизни. А также Вы поймете, что проблемы – это обертки на бесценных подарках  от Создателя.

 

Автор: Бондаренко Валентина

Статья написана на основании материалов по книге «Целостная личность или доставляет ли вам жизнь удовольствие» 

 

Бондаренко Валентина Васильевна

sarra­­_av@ukr.net;      096-465-55-82

Целостная личность

Наличие энергии

Шкала целостности личности

Депрессия

Книги


Алло, я ищу проблемы

    «Алло, я ищу проблемы» — что за обращение или просьба, возможно, спросите вы? «Разве нормальный человек...

Почему люди не достигают...

    Все мы мечтаем о великом, но, когда дело доходит до постановки жизненных целей, большинство из нас...

Что же со мной не так?

     Как вырваться из состояния, когда плохо или, когда очень плохо?      Как избавиться от чувства...

Раскрой свою гениальность через...

     На страницах этой книги автор раскрывает секрет, который люди иногда недооценивают, но который...

Целостная личность

Каждому необходимо стать на путь становления ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ. Эта книга будет для вас настольной, так...



Ваш email
.unilas.com
Пароль
Повторите пароль