РАЗДРАЖЕНИЕ

Знакомы ли Вам такие чувства как: возмущение, досада, гнев, негодование, протест, бунт, озлобление, ярость? Всё это является синонимами слова – раздражение. Это состояние, которое часто приводит к конфликтным ситуациям, любая мелочь злит и вызывает болезненную реакцию вплоть до скандала.

Что же является причиной раздражения?  Причина проста – это всё тот же эгоизм и эгоцентризм.


Раздражение мешает реагировать на другого человека или определённую ситуацию сдержанно, с пониманием, корректно, не даёт понимать других людей или хотя бы просто ставить себя на их место.

Это неприятное состояние и имеет негативное воздействие на человека, можно сказать, что раздражение – это отсутствие спокойствия и внутреннего мира.

Раздражение мешает пониманию и чувствованию окружающих, снижает ясность мышления, разумность решений и поступков. Нередко возникает на самого себя,  и тогда человек не может найти правильного выхода из сложной ситуации или не делает  того, что необходимо делать.


Со временем раздражение разрушает организм и трансформируется в болезни.

Найти источник раздражения – это то же самое, как если бы Вы нашли источник боли. Когда найдена причина проблем, можно начать лечить болезнь,  и это мудрое решение.

Пришло время посмотреть на себя и на жизнь по-новому:

Необходимо научиться анализировать свои отрицательные эмоции.

Стараться определить своё отношение к происходящему как можно быстрее.

Задавайте себе вопросы:
"Как я к этому отношусь и почему?"
"Что я буду делать?"
"Как мои действия отразятся на окружающих?"
"Как мои слова повлияют на тех, кому они адресованы?"
"Если уж всё так получилось, как я запланирую свои дальнейшие действия?"

Не спешите реагировать сразу, делайте паузы и только после размышлений начинайте действовать или говорить.


Главное - выявить истинную причину раздражения, так как раздражение провоцирует заболевания эндокринной  и сердечнососудистой системы, стрессы, депрессии, переутомления, психологические проблемы.

 Перестаньте думать о себе и заниматься самолюбованием! Эгоизм и эгоцентризм уничтожает способность ценить жизнь тех, кто окружает нас.

Начните думать о других людях, их чувствах и потребностях.

Научитесь реагировать на чужие нужды!


УНИВЕРСИТЕТ ЖИЗНИ рекомендует для более подробного изучения этой темы и эффективной работы над собой данные книги: 
 «НЕ ТРОГАЙТЕ МЕНЯ, МНЕ БОЛЬНО» - книга расскажет, как освободиться от обиды, гнева и раздражения.
 «ЧТО ЖЕ СО МНОЙ НЕ ТАК? – из книги Вы узнаете, как стать уникальной личностью.

 «ЧЕЛОВЕК ЕСТЬ – ЧЕЛОВЕКА НЕТ» - книга поможет Вам разобраться, насколько человек стал человеком, настолько у него развита душа.

 «Я И МОЁ Я. КТО КОГО?» - эта книга скажет Вам  правду о самих себе, и Вы освободитесь от гнетущего эго.

 «ПОЧЕМУ УВАЖАЮТ ШАХМАТИСТОВ ИЛИ КАК НАУЧИТЬСЯ ДУМАТЬ?» - эта книга научит Вас думать ясно, точно и истинно.

«КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ МЫСЛЯМИ, РАЗУМОМ И ВНУТРЕННИМ МИРОМ» - книга поможет Вам эффективно управлять собой и своими мыслями.

Автор: Алфёрова Нина

Статья написана на основании материала по книге  "НЕ ТРОГАЙТЕ МЕНЯ, МНЕ БОЛЬНО!"

Книги


Я и моё я. Кто кого?

     Основная причина всех войн и человеческих разногласий не в религиях или расовых различиях. Ее нужно...

Что же со мной не так?

     Как вырваться из состояния, когда плохо или, когда очень плохо?      Как избавиться от чувства...

Не трогайте меня, мне больно

     Подавляющее большинство людей, живущих сегодня в мире, направляют свои действия в совершенно...

Почему уважают шахматистов или Как...

     Глобальная проблема, которая присутствует в обществе, где мы живем, в нашей культуре, – это...

Человек есть - человека нет

     Человек состоит из тела, духа и души. И насколько человек стал человеком, настолько у него развита душа...

Как управлять своими мыслями...

     На страницах этой книги вы изучите такие актуальные темы как: эффективное управление собой и своей...



Ваш email
.unilas.com
Пароль
Повторите пароль