Что такое чувства и эмоции

  • Вы замечаете за собой, что иногда говорите то, что не хотели бы?
  • Вы грубо ответили своему мужу, когда он спросил о том, где его кошелёк?
  • Вы с недовольным видом буркнули, когда жена поинтересовалась, почему Вы задержались?
  • Вы раздражены, когда члены семьи не убрали за собой вещи?
  • У Вас пропало настроение от того, что Вам не купили новый мобильный телефон?
  • Вы обиделись на подругу и не отвечаете на её звонок?
  • Случается, что Вы поступаете так, как бы никогда не поступили после размышления?
  • Из-за надуманной обиды на соседку по лестничной площадке Вы прекратили с ней общаться?
  • Вы обходите её десятой дорогой, лишь бы не встретиться с ней на пути?

Что же с Вами происходит?

Такое с Вами случается потому, что Вы не сдерживаете свои эмоции и не можете справляться с ними, поэтому они оказывают значительное влияние на Вас. Эмоции являются ответной реакцией организма на происходящее.

Эмоции подразделяются на три типа:

ощущения, аффекты и чувства.

Особенно отрицательно влияют на человека аффекты, потому что в состоянии аффекта человек совершает неосознанные действия, теряет самообладание, совершает автоматические, безотчётные и бессмысленные действия, действует под влиянием подсознания.

Когда человек не способен справляться с эмоциями, то это влияет на его жизнедеятельность.

Вот какое неблагоприятное влияние оказывают эмоции на человека:

  • приводят к несвойственным решениям и действиям;
  • меняют его поведение;
  • являются проводником негативных качеств и помогают им проявляться;
  • блокируют деятельность рассудка, теряется способность размышлять и анализировать.

Какой же выход из данного состояния? Не переживайте: нет безвыходных ситуаций.

  1. Прежде всего, Вам следует разобраться в данном вопросе, выяснить для себя, что является эмоциями, а что чувствами.
  2. Запомните: эмоции возникают быстро, часто за доли секунды вследствие какой-либо ситуации, угасают сразу после ситуации, бывают у всех, ощущаются по всему телу. Негативные эмоции ощущаются как вязкие, липкие, холодные грубые. Положительные эмоции быстрые, лёгкие, искристые.
  3. Чувства рождаются медленно (дни, месяцы, годы), их получают не все, чувства надо заслужить. Могут длиться всю жизнь, но бывает, что исчезают в считанные дни. Ощущаются как тепло или как приятный огонь в центре груди.
  4. Учитесь справляться с эмоциями.
  5. Осознайте слова Роберта Кийосаки:

«Эмоции – это то, что делает нас людьми. Живыми людьми. Сознавайте свои чувства и используйте их и мысли на благо себе, а не во вред».

Зная эмоции, их типы и отличия, Вы лучше поймёте себя, своё настроение и личностные особенности. Эти знания помогут Вам предотвратить множество нежелательных последствий и без препятствий справиться с эмоциями.


Для более глубокого изучения данной темы рекомендуются книги УНИВЕРСИТЕТА ЖИЗНИ:

«Я и мои эмоции. Как справляться с эмоциями» - эта книга поможет разобраться Вам с Вашими эмоциями, научит управлять ими, чтобы Вы не стали рабом своих эмоций. Книга подскажет, как контролировать свои поступки, реакции и решения, чтобы Вы стали хозяином Вашей жизни, а не эмоции руководили Вами. Прочитав эту книгу, Вы сможете управлять своими эмоциями.

«Я и моё я. Кто кого» - в этой книге показывается, как отречься от порочных и низменных желаний человека, стремящегося удовлетворить лишь собственные интересы и потребности. Книга наполнит Вас радостью и научит, как вернуть утраченный смысл жизни и стать по-настоящему счастливым.

«Как превратить негативную энергию в позитивную» - книга расскажет о том, как превращать всё негативное в позитивное, как справляться с проблемами. Эта книга – практическое руководство по превращению негативных переживаний в позитивную энергию.

«Что же со мной не так?» - данная книга поможет Вам вырваться из состояния, когда Вам плохо или очень плохо, как избавиться от чувства бесполезности и замкнутости в себе. Из книги Вы узнаете, как подняться над жизненными бурями и перейти на новый уровень жизни.

Автор: Алина Васильевна Горшкова

Статья составлена на основании материалов из книги «Я и мои эмоции. Как справляться с эмоциями»

Книги


Я и моё я. Кто кого?

     Основная причина всех войн и человеческих разногласий не в религиях или расовых различиях. Ее нужно...

Что же со мной не так?

     Как вырваться из состояния, когда плохо или, когда очень плохо?      Как избавиться от чувства...

Как превратить негативную энергию в...

     У большинства людей нет навыков, чтобы превращать все негативное в позитивное, и когда на такого...

Я и мои эмоции

Не секрет, что благодаря эмоциям мы можем переживать и чувствовать все, что происходит вокруг нас. Но часто...



Ваш email
.unilas.com
Пароль
Повторите пароль