Почему моё настроение меняется?

  • Замечали ли Вы, что Ваше настроение меняется ни с того ни с сего? С утра у Вас прекрасное настроение, Вы с удивлением смотрите на окружающий мир, Вас радует погода, вокруг Вас только весёлые и добрые лица.
  • Вы на крыльях летите на работу. И тут на Ваше приветствие коллега  не ответил (а) привычным: «Привет!» Ваша радость начала затухать. Настроение изменилось.
  • Когда после работы вышли на улицу, на Вас обрушился холодный дождь, а зонта с собой не взяли. Какое уж тут радостное настроение!
  • Почему такое случается с Вами?

Любое изменение настроения имеет определённую причину. У Вас не выявлен источник появления эмоций, которые влияют на настроение, отсутствуют знания о том, из чего они рождаются, что служит раздражителем, источником воспламенения. Не всегда  Вы осознаёте истинную причину изменения своего настроения.


Оказывается, наше настроение отображает наше отношение к жизни. Настроение – практически зеркало души человека, потому что оно отражает зависимость человека от его мыслей, установок и ценностей, то есть, о чём думает человек, то и формирует его настроение, его реакцию на окружающих людей, события. Оно может зависеть как т от наших мыслей,  так и от внешних факторов. Но это в какой-то степени обман себя, потому что лишь от самого человека зависит его настроение.


Существуют следующие виды настроения: положительное, отрицательное и безэмоциональное (нейтральное).

При положительном настроении человек счастлив, испытывает радость, готов совершать подвиги, покорять новые вершины.

 В отрицательном (плохом) настроении мир воспринимается человеком негативно, что является почвой для развития ссор, конфликтов, неправильных решений, проблем со здоровьем. Длительное пребывание в отрицательном состоянии провоцирует депрессию.

Встречается и нейтральное настроение, при котором человек привык прятать свой внутренний мир, держать чувства и эмоции в себе. Такие люди не склонны к общению, очень замкнуты, легко обижаются, расстраиваются по пустякам, считают, что все над ними насмехаются.


А какой вид настроения выбираете Вы? Думается, всем подойдёт положительный вид настроения.

Как же сделать так, чтобы у Вас было положительный настрой?

  • Во-первых, находите позитив, выискивайте его там, где, на первый взгляд, кажется, что его нет.
  • Во-вторых, практикуйте мыслить позитивно, не вспоминайте прошлых ошибок просто ради того, чтобы погрустить.
  • В-третьих, делайте выводы из ошибок.
  • В четвёртых, не зацикливайтесь на самокопании и самобичевании.

Психологи советуют при плохом настроении не принимать поспешных решений, возьмите паузу, проанализируйте детали ситуации, а потом делайте выбор. Пребывая в плохом настроении, вспомните о тех людях, которые любят Вас. Встаньте с колен плохого настроения и посмотрите, сколько прекрасного вокруг.

Когда Вы прислушаетесь к данным советам и начнёте их применять, то Ваша жизнь разукрасится яркими красками позитива.


Для более глубокого познания данного вопроса рекомендуются следующие книги УНИВЕРСИТЕТА ЖИЗНИ:

«Я и мои эмоции. Как справляться с эмоциями» - эта книга поможет разобраться Вам с Вашими эмоциями, научит управлять ими, чтобы Вы не стали рабом своих эмоций. Книга подскажет, как контролировать свои поступки, реакции и решения, чтобы Вы стали хозяином Вашей жизни, а не эмоции руководили Вами. Прочитав эту книгу, Вы сможете управлять своими эмоциями.

«Я и моё я. Кто кого» - в этой книге показывается, как отречься от порочных и низменных желаний человека, стремящегося удовлетворить лишь собственные интересы и потребности. Книга наполнит Вас радостью и научит, как вернуть утраченный смысл жизни и стать по-настоящему счастливым.

«Как превратить негативную энергию в позитивную» - книга расскажет о том, как превращать всё негативное в позитивное, как справляться с проблемами. Эта книга – практическое руководство по превращению негативных переживаний в позитивную энергию.

«Что же со мной не так?» - данная книга поможет Вам вырваться из состояния, когда Вам плохо или очень плохо, как избавиться от чувства бесполезности и замкнутости в себе. Из книги Вы узнаете, как подняться над жизненными бурями и перейти на новый уровень жизни.

Автор: Алина Васильевна Горшкова

Статья составлена на основании материалов из книги «Я и мои эмоции. Как справляться с эмоциями»

Книги


Я и моё я. Кто кого?

     Основная причина всех войн и человеческих разногласий не в религиях или расовых различиях. Ее нужно...

Что же со мной не так?

     Как вырваться из состояния, когда плохо или, когда очень плохо?      Как избавиться от чувства...

Как превратить негативную энергию в...

     У большинства людей нет навыков, чтобы превращать все негативное в позитивное, и когда на такого...

Я и мои эмоции

Не секрет, что благодаря эмоциям мы можем переживать и чувствовать все, что происходит вокруг нас. Но часто...



Ваш email
.unilas.com
Пароль
Повторите пароль