Как жить осознанно?

  • Вам нелегко справляться со своими эмоциями?
  • Вы хотите научиться справляться с ними?
  • Бывает, что Ваши чувства удивляют Вас?
  • Ваши эмоции постоянно меняются, как от дуновения ветра?
  • Нередко с Вами бывает так, что в одну минуту Вы счастливы, а в следующую уже грустите?
  • Принимая решения, Вы не задумываетесь, в каком состоянии их принимаете – в осознанном или неосознанном?
  • Вы не можете понять, почему Вы так себя ведёте?

Оказывается, Вы живёте на уровне подсознания. Вам не хватает знаний для того, чтобы держать под контролем свои чувства и эмоции. Для того чтобы не жить на уровне подсознания, необходимо приложить немало труда. Вы не потрудились достаточно над тем, чтобы исправить Ваши поломки в мышлении. Иначе говоря, Вы не занялись в нужной мере самообразованием.


Самообразование – это изучение информации, которая ранее не была Вам известна в какой-либо сфере.

Уинстон Черчилль сказал по этому поводу:

«Я учился непрерывно, за исключением школьных лет».

Самообразование не обозначает повторение школьной программы, хотя и это не помешает, потому что после школы многое забывается. Самообразование работает в жизни человека, когда оно направлено на определенную задачу, цель.


Когда Вы игнорируете самообразование, то в Вашей жизни происходит застой. Вы не в состоянии быть в контроле, не можете увидеть истинный источник Ваших эмоций и переживаний.

Без самостоятельной работы над собой Вы позволяете своему подсознанию руководить Вашим разумом, действиями и поступками.

Вы поддаётесь страстям прежде, нежели успеваете разобраться в ситуации и оценить её объективно. Одна эмоция порождает другую, и Вам сложно остановить себя в этом порыве.

Но есть и другая крайность. Многие подавляют свои эмоции, чтобы не допустить конфликта. Но это не решает ситуации, потому что все накопившиеся за время эмоции воскресают с ещё большей силой, и тогда уже начинается целая драма.


Есть ли выход из этого состояния? Не переживайте, всё поправимо.

Для того чтобы не идти на поводу у своих эмоций и научиться справляться с ними, необходимо:

  1. заняться самообразованием:
  • перечитать множество литературы на эту тему,
  • найти примеры других людей, у которых это уже получилось,
  • изучить механизмы и стратегии, по которым они шли,
  • применять на практике полученные знания.
  1. найти источник Вашей эмоции через самоанализ;
  2. принять решение: нужна ли вообще Вам эта эмоция и приведёт ли она к тем результатам, которые Вы желаете получить;
  3. найти самые веские аргументы, которые будут для Вас подтверждением того, что именно эта эмоция нужна Вам;
  4. в течение дня задавайте себе вопрос: «Как я себя сейчас чувствую?» и записывайте их в заведённый дневник Ваших эмоций и переживаний.

Постоянно выполняя данные рекомендации, Вы найдёте источник тех эмоций, которые Вам не нравятся, и сможете победить «врага». Будете жить осознанной жизнью и держать под контролем свои эмоции.


Более детально об этом можно узнать из книг УНИВЕРСИТЕТА ЖИЗНИ:

«Я и мои эмоции. Как справляться с эмоциями» - эта книга поможет разобраться Вам с Вашими эмоциями, научит управлять ими, чтобы Вы не стали рабом своих эмоций. Книга подскажет, как контролировать свои поступки, реакции и решения, чтобы Вы стали хозяином Вашей жизни, а не эмоции руководили Вами. Прочитав эту книгу, Вы сможете управлять своими эмоциями.

«Я и моё я. Кто кого» - в этой книге показывается, как отречься от порочных и низменных желаний человека, стремящегося удовлетворить лишь собственные интересы и потребности. Книга наполнит Вас радостью и научит, как вернуть утраченный смысл жизни и стать по-настоящему счастливым.

«Как превратить негативную энергию в позитивную» - книга расскажет о том, как превращать всё негативное в позитивное, как справляться с проблемами. Эта книга – практическое руководство по превращению негативных переживаний в позитивную энергию.

«Один день – картина всей вашей жизни» - из книги Вы узнаете, как сделать ценные выводы, чтобы стать разумным человеком и быть хозяином своей жизни. Книга поможет разобраться в том, чем наполнена Ваша жизнь, и каково должно быть её истинное содержание.

Автор: Алина Васильевна Горшкова

Статья составлена на основании материалов из книги «Я и мои эмоции. Как справляться с эмоциями»

Корректор: Щербула Надежда.

Книги


Один день - картина всей вашей  жизни

     Наше время жизни на земле ограничено, и, чтобы не потратить его впустую, необходимо ценить каждый миг...

Я и моё я. Кто кого?

     Основная причина всех войн и человеческих разногласий не в религиях или расовых различиях. Ее нужно...

Как превратить негативную энергию в...

     У большинства людей нет навыков, чтобы превращать все негативное в позитивное, и когда на такого...

Я и мои эмоции

Не секрет, что благодаря эмоциям мы можем переживать и чувствовать все, что происходит вокруг нас. Но часто...



Ваш email
.unilas.com
Пароль
Повторите пароль