Что такое горечь и печаль?

  • Вам горько от того, что Вы расстались со своим мужем?
  • Вы чувствуете себя одиноким/одинокой, так как у Вас нет родных и близких?
  • Вы опечалены от того, что цель, которую поставили перед собой, не достигнута?
  • Вы надеялись, что Ваш сын/дочь будут Вам опорой в трудные минуты, но они не оправдали Ваши надежды?
  • Вы огорчены тем, что Ваш друг подвёл Вас в последний момент?
  • Чувство печали окутало Вас при мысли о том, что Ваша лучшая подруга уехала со встречи, не попрощавшись с Вами?

Не правда ли, знакомая картина?

Что же случилось с Вами? Почему же у Вас такое положение? А всё дело в том, что Вы находитесь в состоянии душевной горечи, у Вас проявляются эмоции печали и горечи. Ваша душа страдает от того, что не удовлетворены какие-то её потребности. Внешние обстоятельства влияют на Вашу жизнь, и Вы не можете справиться с этими эмоциями.

Частое переживание этих эмоций приводит к развитию депрессии.

Депрессия – это угнетённое состояние, сопровождающееся постоянным чувством тоски, тревоги, апатии и безучастным отношением к действительности.

Во время депрессии Вам ничего не хочется делать, пропадает всякое желание, и причины этого Вам неизвестны. Как видим, это разрушительно влияет на состояние Вашего здоровья. «Но что же делать?» - задаетесь Вы вопросом. Не переживайте. Выход есть из любой ситуации. И данное положение не является исключением.

Чтобы не жить в горечи, которая ведёт к депрессии, чтобы не позволить эмоциям привести к потере здоровья, Вам необходимо:

  • не жить ошибками прошлого, не винить себя и перестать заниматься самобичеванием;
  • планировать день таким образом, чтобы наполнить его максимально позитивными эмоциями: посмотрите комедию, почитайте любимую книгу, прогуляйтесь с друзьями по городу;
  • думать о прекрасном. Пытайтесь найти максимум положительного во всём, что Вас окружает, переключитесь с критики на похвалу;
  • помогать другим. Найдите человека, которому ещё хуже, чем Вам, и начните помогать ему;
  • создайте своё окружение. Окружите себя теми людьми, которые благотворно влияют на Вас.

Когда Вы начнёте в постоянстве соблюдать данные рекомендации, Вы не заметите, как депрессия убежит от Вас. Ваша жизнь наполнится радостными красками, и счастье постучится к Вам в двери.


Для более глубокого изучения данного вопроса предлагаются следующие книги УНИВЕРСИТЕТА ЖИЗНИ:

«Я и мои эмоции. Как справляться с эмоциями» - эта книга поможет разобраться Вам с Вашими эмоциями, научит управлять ими, чтобы Вы не стали рабом своих эмоций. Книга подскажет, как контролировать свои поступки, реакции и решения, чтобы Вы стали хозяином Вашей жизни, а не эмоции руководили Вами. Прочитав эту книгу, Вы сможете управлять своими эмоциями.

«Я и моё я. Кто кого» - в этой книге показывается, как отречься от порочных и низменных желаний человека, стремящегося удовлетворить лишь собственные интересы и потребности. Книга наполнит Вас радостью и научит, как вернуть утраченный смысл жизни и стать по-настоящему счастливым.

«Как превратить негативную энергию в позитивную» - книга расскажет о том, как превращать всё негативное в позитивное, как справляться с проблемами. Эта книга – практическое руководство по превращению негативных переживаний в позитивную энергию.

«Что же со мной не так?» - данная книга поможет Вам вырваться из состояния, когда Вам плохо или очень плохо, как избавиться от чувства бесполезности и замкнутости в себе. Из книги Вы узнаете, как подняться над жизненными бурями и перейти на новый уровень жизни.

Автор: Алина Васильевна Горшкова

Статья составлена на основании материалов из книги «Я и мои эмоции. Как справляться с эмоциями»

Книги


Я и моё я. Кто кого?

     Основная причина всех войн и человеческих разногласий не в религиях или расовых различиях. Ее нужно...

Что же со мной не так?

     Как вырваться из состояния, когда плохо или, когда очень плохо?      Как избавиться от чувства...

Как превратить негативную энергию в...

     У большинства людей нет навыков, чтобы превращать все негативное в позитивное, и когда на такого...

Я и мои эмоции

Не секрет, что благодаря эмоциям мы можем переживать и чувствовать все, что происходит вокруг нас. Но часто...



Ваш email
.unilas.com
Пароль
Повторите пароль