Всё дело в привычке

Георгий рос в любящей семье, где каждый заботился друг о друге. Правда, родители его уж очень любили: сначала покупали всё, что он не попросит, потом занимали у знакомых деньги на поступление в институт, потом устроили на работу. Гоша привык к безмерной любви и удовлетворению своих желаний. Поэтому не видел ничего постыдного в том, что родители обеспечивали его жизнь в 30 лет.


Он имел престижную квартиру и машину, все деньги тратил на рестораны и девушек. Родители ничего не говорили ему, не возражали, поэтому Георгий считал, что это всё нормально. Ведь он так привык делать и никогда не получал отказа. И если кто-то отказывал ему в чём-то, то это злило и раздражало нашего героя, он начинал ссору, и отношения расстраивались.

Родители хотели явить сыну как можно больше любви, но эта неразумная любовь сформировала во взрослом парне привычку: «Мне все должны». Эта мантра и стала основой любой его реакции и поведения.


Как видим из истории, родители часто балуют своих детей и даже не предполагают, что делают это не потому, что так нужно, а потому, что этот шаблон сидит у них в голове. И если кто-то воспитывает своих детей по-другому, то такие методы считаются для них деспотичными.

Благодаря такому «воспитанию», человек вырастает и не знает, что эмоции нужно контролировать, что нужно считаться с чужим мнением.

Когда человек не привык себе отказывать и не учитывает, что вокруг него живут другие люди, то это превращается в целую беду под названием: «Живу, как хочу!» А это означает, что эмоции диктуют направление жизни человека, формируя плохие привычки в нём. Он не хочет справиться со своими эмоциями и даже не подозревает, что сделать это вполне реально.


Привычка имеет огромное влияние на формирование характера и ментальности человека, а значит и на его эмоциональность.

Люди часто недооценивают, как привычки могут влиять на них, и поэтому внутри их сознания формируются шаблонные модели поведения, то есть такие, которые свойственны большинству. Люди не задумываются, как лучше надо было поступить, что ответить и так далее. Большая часть человечества просто живёт по инстинктам, которые закладывают в них шаблонные модели поведения.

Часто можно услышать такой диалог:

- Привет! Как дела?

- Хорошо! А у тебя?

- У меня тоже…


Общаясь подобным образом, люди даже не задумываются, отвечают на автомате Манера отвечать, не задумываясь, порождает в человеке привычку не контролировать свои эмоции. Но не всегда шаблонное поведение является правильным.

Чтобы научиться справляться с эмоциями, необходимо:

•         понять и усвоить, что шаблонные модели поведения, которые свойственны и привычны, не являются истинно верными;

•         определить Ваши шаблонные модели поведения;

•         делать противоположное тому, что Вы всегда делали, например, промолчать);

•         выйти на воздух, освежить свои мысли;

•         переключить себя на другую деятельность;

•         помочь кому-то рядом;

•         элементарно, сосчитать до десяти.


Проводя такую малую часть практической работы над собой, Вы сможете справиться с эмоциями, научитесь реагировать и мыслить не шаблонами, будете выдержанным человеком, с которым приятно иметь дело.


Чтобы глубже разобраться в этой теме, рекомендуются книги УНИВЕРСИТЕТА ЖИЗНИ:

«Я и мои эмоции. Как справляться с эмоциями» - эта книга поможет разобраться Вам с Вашими эмоциями, научит управлять ими, чтобы Вы не стали рабом своих эмоций. Книга подскажет, как контролировать свои поступки, реакции и решения, чтобы Вы стали хозяином Вашей жизни, а не эмоции руководили Вами. Прочитав эту книгу, Вы сможете управлять своими эмоциями.

«Я и моё я. Кто кого» - в этой книге показывается, как отречься от порочных и низменных желаний человека, стремящегося удовлетворить лишь собственные интересы и потребности. Книга наполнит Вас радостью и научит, как вернуть утраченный смысл жизни и стать по-настоящему счастливым.

«Как превратить негативную энергию в позитивную» - книга расскажет о том, как превращать всё негативное в позитивное, как справляться с проблемами. Эта книга – практическое руководство по превращению негативных переживаний в позитивную энергию.

«Что же со мной не так?» - данная книга поможет Вам вырваться из состояния, когда Вам плохо или очень плохо, как избавиться от чувства бесполезности и замкнутости в себе. Из книги Вы узнаете, как подняться над жизненными бурями и перейти на новый уровень жизни.

Автор: Алина Васильевна Горшкова

Статья составлена на основании материалов из книги «Я и мои эмоции. Как справляться с эмоциями»

Корректор: Щербула Надежда

Книги


Я и моё я. Кто кого?

     Основная причина всех войн и человеческих разногласий не в религиях или расовых различиях. Ее нужно...

Что же со мной не так?

     Как вырваться из состояния, когда плохо или, когда очень плохо?      Как избавиться от чувства...

Как превратить негативную энергию в...

     У большинства людей нет навыков, чтобы превращать все негативное в позитивное, и когда на такого...

Я и мои эмоции

Не секрет, что благодаря эмоциям мы можем переживать и чувствовать все, что происходит вокруг нас. Но часто...



Ваш email
.unilas.com
Пароль
Повторите пароль