Как практически правильно реагировать на свои эмоции?

Лена и Таня – две сестры, правда, Таню родители поощряли больше. Из-за такого неравенства Лена решила, что она хуже других и не достойна стать кем-то выдающимся. Поэтому всякий раз, когда жизнь предоставляла ей возможности для процветания, она считала, что у неё не получится, что ей не дано это осуществить. Таким образом, она потеряла множество возможностей стать успешным человеком.


Что же заставляло Лену так думать и ничего не предпринимать?

Наша героиня мыслила шаблонами, уверяя себя, что она такая уродилась или значит так должно произойти. Она потеряла столько шансов, которые сами шли ей в руки. Молодая женщина позволила своим эмоциям, страху и неуверенности, контролировать её действия.

 

Когда человек мыслит шаблонами, это приводит к поражению, неудаче, разочарованию. Он собственноручно убивает своё будущее, не даёт себе возможности раскрыть заложенный в нём потенциал, становится рабом эмоций.

Такой человек сам себе мешает достигать цели, потому что просто привык полагаться на судьбу, мол, «будь, что будет». Он становится безвольным неудачником, живет сиюминутными эмоциями, которые ослепляют его, поэтому он не видит, как справиться со своим эмоциональным настроем. Всё это оставляет после себя пустоту и не даёт двигаться вперёд. Ему даже не приходит в голову, что ситуацию можно изменить и с эмоциями возможно справиться.

Когда Вы почувствовали, что уже больше не в силах совладать со своими эмоциями и не можете контролировать себя, то начните делать противоположное тому, что Вы делали всегда.

К примеру, можно:

•         промолчать (правда, это требует выдержки и высокого уровня самообладания);

•         выйти на воздух, освежить свои мысли;

•         переключить себя на другую деятельность, заняться чем-то отвлечённым;

•         служить кому-то, кто рядом с Вами. Может быть, Вам покажется, что слово «служить» слишком унизительно для Вас, но именно это поможет справиться с эмоциями. Служить не означает быть рабом, хотя и подразумевает смирение, потому что другого человека надо поставить выше себя. Но отличие между «служить» и быть рабом» в том, что служитель имеет свободу выбора. Поэтому Вы можете помочь кому-то, а можете и не помогать и быть в рабстве у своих эмоций;

•         элементарно сосчитать до десяти, что даст Вам время на раздумья и поможет не совершать многих ошибок.


Следуя данным рекомендациям, Вы будете в состоянии владеть своими эмоциями, научитесь мыслить и реагировать нешаблонно.


Глубже разобраться в вопросе овладения эмоциями Вам помогут книги УНИВЕРСИТЕТА ЖИЗНИ:

«Я и мои эмоции. Как справляться с эмоциями» - эта книга поможет разобраться Вам с Вашими эмоциями, научит управлять ими, чтобы Вы не стали рабом своих эмоций. Книга подскажет, как контролировать свои поступки, реакции и решения, чтобы Вы стали хозяином Вашей жизни, а не эмоции руководили Вами. Прочитав эту книгу, Вы сможете управлять своими эмоциями.

«Я и моё я. Кто кого» - в этой книге показывается, как отречься от порочных и низменных желаний человека, стремящегося удовлетворить лишь собственные интересы и потребности. Книга наполнит Вас радостью и научит, как вернуть утраченный смысл жизни и стать по-настоящему счастливым.

«Что же со мной не так?» - данная книга поможет Вам вырваться из состояния, когда Вам плохо или очень плохо, как избавиться от чувства бесполезности и замкнутости в себе. Из книги Вы узнаете, как подняться над жизненными бурями и перейти на новый уровень жизни.

«Как превратить негативную энергию в позитивную» - книга расскажет о том, как превращать всё негативное в позитивное, как справляться с проблемами. Эта книга – практическое руководство по превращению негативных переживаний в позитивную энергию.

Автор: Алина Васильевна Горшкова

Статья составлена на основании материалов из книги «Я и мои эмоции. Как справляться с эмоциями»

 

Корректор:

Книги


Я и моё я. Кто кого?

     Основная причина всех войн и человеческих разногласий не в религиях или расовых различиях. Ее нужно...

Что же со мной не так?

     Как вырваться из состояния, когда плохо или, когда очень плохо?      Как избавиться от чувства...

Как превратить негативную энергию в...

     У большинства людей нет навыков, чтобы превращать все негативное в позитивное, и когда на такого...

Я и мои эмоции

Не секрет, что благодаря эмоциям мы можем переживать и чувствовать все, что происходит вокруг нас. Но часто...



Ваш email
.unilas.com
Пароль
Повторите пароль