Для чего нужны альтернативные модели поведения?

Перед Вами интересная притча на тему альтернативного поведения человека.

- Я – человек гостеприимный, - сказал Насреддин в чайхане группе своих дружков.

- Очень хорошо, раз так, возьми нас к себе поужинать, - сказали самые жадные.

  Насреддин собрал целую толпу и направился к дому. Когда все дошли, он сказал, чтобы они подождали, пока он предупредит жену. Услышав новость о приходе гостей, жена принялась колотить его.

- В доме нет еды, отправь их обратно.

- Я не могу этого сделать, на карту поставлена моя репутация гостеприимного человека.

- Очень хорошо. Поднимись наверх, а я скажу им, что тебя нет дома.

Подождав почти час, гости начали беспокоиться и кричать:

- Впусти нас, Насреддин.

Жена Муллы вышла к ним и сказала, что Насреддина нет дома.

- Но мы видели, как он вошёл в дом, и мы всё время наблюдали за дверью, - сказали собравшиеся. Она молчала.

Мулла, наблюдавший с верхнего окна за всем этим, не смог сдержаться и, высунувшись из окна, закричал:

- Я ведь мог выйти через заднюю дверь, мог ведь?

  Какова же суть данной притчи? На самом деле главный герой этой притчи искал различные варианты того, как же поступить, то есть выискивал альтернативу – необходимость выбора одой из двух или более исключающих друг друга возможностей. Конечно же, его жена тоже сыграла немаловажную роль в этом деле, но всё же принятое решение принадлежало Насреддину.

  Каждый человек волен в своих чувствах, эмоциях, решениях. И всю ответственность за это тоже каждый несёт персонально.

  Что происходит, когда мы не используем альтернативные модели поведения, а поступаем по шаблону? Как известно, слова играют значительную роль в жизни человека. Но как часто люди говорят совершенно не то, что имели в виду. Или принимают поспешные решения, о которых потом жалеют. Или поступают совершенно не так, как бы поступили при здравом уме. Или поддаются влиянию эмоций, начинают раздражаться, нервничать, злиться, хотя объективных причин этому нет.

  А альтернатива, в отличие от шаблона, предполагает выбор человека. Используя альтернативные способы поведения, человек начинает реагировать на происходящее по-другому, не так, как он привык.

В свою очередь, это предполагает длительный мыслительный процесс, потому что человек размышляет и анализирует, выискивает причины, почему он должен поступать альтернативно. Человек всегда имеет право выбора: он может поддаться раздражению и начать кричать или же промолчать; принять замечание или же начать конфликт.

             Как же на практике найти альтернативные способы поведения?

         Пример № 1. Как найти альтернативную тему разговора?

Ситуация. Вы с собеседником обсуждаете какую-то тему, которая вызывает у Вас негативные эмоции. Представьте, к чему могут привести эти эмоции, если Вы не сумеете совладать с ними.

  •         Поэтому, чтобы общение не переросло в ссору, примите для себя решение больше не разговаривать на эту тему.
  •        Составьте список тем, которые приводят Вас в состояние расстройства, гнева или даже бешенства.
  •         Напишите список из альтернативных тем, разговаривая на которые, Вы всегда получаете удовольствие. Ведите разговоры на эти темы.

         Пример № 2. Если Вы всех раздражаете

Когда Вы заметили, что многие раздражаются в общении с Вами:

  •         проанализируйте своё поведение и различные ситуации, в которых Вы были раздражителем;
  •         примите решение не поступать больше так, как раньше;
  •         не произносите ничего, что злило других;
  •         не высказывайтесь в плохой манере, тоне, интонации.

         Возьмите на заметку рецепт для каждого дня:

«Берём день и хорошо очищаем его от зависти, ненависти, огорчений, жадности, упрямства, эгоизма, равнодушия.

Добавляем три полные (с верхом) ложки оптимизма, большую горсть веры, ложечку терпения, несколько зёрен терпимости и, наконец, щепотку вежливости и порядочности по отношению ко всем.

Всю получившуюся смесь заливаем сверху любовью. Теперь, когда блюдо готово, украшаем его лепестками цветов доброты и внимания.

Подавать ежедневно с гарниром из тёплых слов и сердечных улыбок, согревающих сердце и душу!»

Когда Вы будете соблюдать данные советы, Вы не только измените себя, свои привычки и характер, но и люди вокруг Вас начнут по-другому реагировать. И Вы станете человеком, который умеет совладать с эмоциями.


Более глубоко изучить данный вопрос помогут Вам книги УНИВЕРСИТЕТА ЖИЗНИ:

«Я и мои эмоции. Как справляться с эмоциями» - эта книга поможет разобраться Вам с Вашими эмоциями, научит управлять ими, чтобы Вы не стали рабом своих эмоций. Книга подскажет, как контролировать свои поступки, реакции и решения, чтобы Вы стали хозяином Вашей жизни, а не эмоции руководили Вами. Прочитав эту книгу, Вы сможете управлять своими эмоциями.

«Я и моё я. Кто кого» - в этой книге показывается, как отречься от порочных и низменных желаний человека, стремящегося удовлетворить лишь собственные интересы и потребности. Книга наполнит Вас радостью и научит, как вернуть утраченный смысл жизни и стать по-настоящему счастливым.

«Что же со мной не так?» - данная книга поможет Вам вырваться из состояния, когда Вам плохо или очень плохо, как избавиться от чувства бесполезности и замкнутости в себе. Из книги Вы узнаете, как подняться над жизненными бурями и перейти на новый уровень жизни.

«Как превратить негативную энергию в позитивную» - книга расскажет о том, как превращать всё негативное в позитивное, как справляться с проблемами. Эта книга – практическое руководство по превращению негативных переживаний в позитивную энергию.

                                                                                     Автор: Алина Васильевна Горшкова

Статья основана на материале из книги «Я и мои эмоции. Как справляться с эмоциями»

Книги


Я и моё я. Кто кого?

     Основная причина всех войн и человеческих разногласий не в религиях или расовых различиях. Ее нужно...

Что же со мной не так?

     Как вырваться из состояния, когда плохо или, когда очень плохо?      Как избавиться от чувства...

Как превратить негативную энергию в...

     У большинства людей нет навыков, чтобы превращать все негативное в позитивное, и когда на такого...

Я и мои эмоции

Не секрет, что благодаря эмоциям мы можем переживать и чувствовать все, что происходит вокруг нас. Но часто...



Ваш email
.unilas.com
Пароль
Повторите пароль